Julie Bourgon Kozak

Psychologue TCC en ligne

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Consultations en ligne

Pourquoi consulter en ligne ?

La thérapie en ligne offre la possibilité de suivre une thérapie depuis chez soi, indépendamment des contraintes géographiques, de mobilité ou encore d’emploi du temps. Les recherches confirment que l’efficacité d’une thérapie en ligne est comparable à celle des séances en cabinet pour traiter des troubles variés tels que les troubles anxieux, les TOC, les troubles dépressifs, etc.

Pourquoi faire une TCC ?

Les TCC sont des thérapies collaboratives. C’est-à-dire que le patient et le thérapeute travaillent vers le même objectif : surmonter les difficultés que vous rencontrez. Les TCC sont des thérapies actives. Elles vous rendent acteur de votre changement en vous apprenant des techniques concrètes, scientifiquement validées. Ce type de thérapie aide à comprendre comment vos problèmes, votre souffrance, se maintiennent en étudiant le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Troubles Anxieux, TOC

Anxiété sociale, Crises d’angoisse, Phobies, Anxiété généralisée…

Troubles de l’Humeur

Dépression, bipolarité, cyclothymie…

Confiance en soi

Gestion du stress et des émotions

Qui suis-je ?